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                j9国际兒童成長中心

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                孩子訓練體能,能做到無損地科學訓練很重要

                所屬分類:常見問題    發布時間: 2021-10-08    作者:甘肅邁傑號體育文化發展
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                在這裏要提醒各位家長,給孩子訓練體能,能做到無損地科學訓練,不損害孩子肌肉、骨骼成長,幫助孩子健康成長才是體能訓練的目的。
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                從兒童身體發展的角度
                兒童體能訓練是兒童身體發展的基礎,通過科學的體能課程安排,使兒童身體得到合理全面的體能訓練,並激發活躍兒童的腦神經。這種訓練不僅能提高兒童的身心素質,同時可以開發兒童的大腦潛能。
                從兒童動作開發的角度
                兒童在動作開發的階段,會發展延伸出4種不同的基本技能,包括空間探索與認知、思維意識的出現、動作姿態的變換以及身體移動能力與物體的操作與移動,這些因素將影響兒童未來學習能力的形成,既學適能的形成。除此之外,左右兒童動作開發的因素還有遺傳、環境、年齡與學習等,後天學歷環境的準備與提供,包括體能訓練環境,對兒童動作發展有深遠的影響。
                從培養兒童社會性的角度
                兒童體能訓練是伴隨兒童成長的身體活動體能遊戲,適應兒童年齡、身體、精神以及生活發展的程度,給予兒童適當的體能訓練強度,通過軀體運動與動作發展、形成適應當代社會兒童發展階段的人格與動作水平,使兒童身體適應環境而不感到疲憊。兒童體能訓練除了滿足兒童的運動的需求,更從體能訓練遊戲中培養良好的生活習慣,增加兒童的人際交往能力,使兒童能趁早適合社會。在兒童的體能訓練中,兒童通過團隊的互動合作,以及遊戲規則等,懂得分享、合作、以及遵守社會規則的必要性。
                從兒童活動量的角度
                兒童時期是人類身體發育的黃金時期,在這個時期將決定未來身體成長與發育的基礎。藉由愉悅的訓練█條件、適當的體能訓練強度,能加快兒童的新陳代謝,促進兒童身心的發育成長。
                對於思維敏捷
                在人體生長過程中,神經是發育.早的系統。運動中每一個動作的順利完成都要依靠神經系統的反應和支配。在運動時,神經細胞反應靈活迅速,興奮程度和抑制過程都會得到增強,神經平衡性和靈活性得到提高。換言之,運動促進了神經系統的發育和完善。
                對於關節
                兒童的關節囊及韌帶相對成人較為松弛、薄弱,牢固性和穩定性也相對較差。運動則能夠加強韌帶的力量,使關節更具韌性。
                側重於兒童早期綜合運動發展,融入基礎體操技能
                孩子在課程中練習翻滾、側手翻、跳馬、平衡木等基礎體操技能,在增強力量、平衡能力、協調性和身體綜合素質的同時,為孩子提供豐富的機會享受成功,自信心發生飛躍。