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                j9国际兒童成長中心

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                手眼協調是少兒體適能訓練的一項基本要求

                所屬分類:公司頭條    發布時間: 2021-10-18    作者:甘肅j9国际體育文化發展
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                手眼協調是指人在視覺配合下手的精細動作的協調性,它涉及到視覺、觸覺、運動覺,是孩子綜合運動能力的一種表現。
                蘭州少兒體適能
                1拋 接 球
                【操作方法】
                      給學生一個小皮球(西瓜球、小足球都可以),要求學生雙手把皮球拋起來,並且在皮球下落的過程中接住皮球,保證皮球不掉在地上。
                【難度升級】
                1、整個拋球接球的過程要求學生必須單腳站立
                2、拋球的高度必須超過某某高度
                3、改變小球的體積,球越小難度越大
                4、在地上給學生畫一個圓圈,要求學生拋接球的過程中不能出圈
                【適用年齡】
                4歲及以上
                【準備器材】
                小皮球一個。
                2顛 球 走
                【操作方法】
                     學生手中拿一個乒乓球拍(或者其他稍微硬一點的板子),前期把乒乓球(或者其他小球)放在拍子上就可以,等熟練以後可以試著用乒乓球拍顛球。當聽到老師發出開始的指令以後,迅速托著乒乓球從起點跑到終點,看看誰又快█又好。
                【難度升級】
                1、增加運動距離
                2、減小板子的面積
                3、路上增加障礙物
                4、改變運動姿勢(正面走變成側身走、直立走換成鴨子步)
                【適用年齡】
                5歲及以上
                【準備器材】
                小球一個、板子一塊。
                3套 圈 圈
                【操作方法】
                     將標誌碟分散的擺在地面上,規定綠色的標誌碟是100分、黃色的標誌碟是80分、紅色的標誌碟是60分。
                     讓學生用體能環(一種塑料圈)套標誌碟,套中了相應顏色的標誌碟就可以得到相應的分數,沒有套中不得分,每人3次機會,比賽誰的得分.高。
                【難度升級】
                1、改變體能環的大小
                2、改變標誌碟距離的遠近
                【適用年齡】
                5歲及以上
                【準備器材】
                紅黃綠色標誌碟若幹、體能環一個。